В своей работе я совмещаю разные методы и подходы, включая Терапию принятия и ответственности (ACT) и Терапию, сфокусированную на сострадании (CFT), но отталкиваюсь всегда от запросов клиентов. Для меня самой большой источник поддержки - видеть, как мои клиенты находят новые ресурсы, источники сил и удовольствия в самих себе.

Через разговор, бережную поддержку и тщательно подобранные упражнения я помогу вам исследовать ваш внутренний мир и настраиваться на состояние, в котором легче разобраться в себе и принять нужное решение.

Я верю, что все мы способны сохранять в своей жизни то, что нам по-настоящему важно, и изо дня в день делать выбор в пользу своих ценностей.


ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ
Разговор один на один об актуальных запросах и пережитом опыте. При желании и в зависимости от готовности клиента - с использованием практик осознанности, упражнений по работе с телом и дыханием
​Стоимость консультации:
6000 рублей в час
(только онлайн в Zoom)
ГРУППОВЫЕ СЕМИНАРЫ
Лекции и семинары, посвященные психологии осознанности и телесно-ориентированной психотерапии.
Самопознание
совместно с другими участниками: в парах, тройках и общем круге. Создание доверительного и безопасного пространства для обмена опытом
Стоимость участия зависит от формата мероприятия
КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ В ПЕРЕПИСКЕ
Ответы на вопросы и обсуждение запросов по электронной почте, онлайн-поддержка в режиме реального времени.

Стоимость онлайн-сопровождения в мессенджерах или по электронной почте зависит от выбранного формата общения и обсуждается индивидуально.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПЕРЕВОДЫ
Устный последовательный перевод консультаций с англоговорящими психотерапевтами в формате онлайн-конференций, а также на обучающих семинарах по психотерапии. Письменные переводы научных работ и статей по психологии.
- Стоимость устного перевода:
3500 рублей в час;
25000 рублей в день(10:00-18:00)
- Стоимость письменного перевода:
1000 рублей за 1000 знаков с пробелами

Чтобы узнать подробнее о том, как я работаю, можно посмотреть мои ответы на часто задаваемые вопросы о психологической помощи или задать мне любые вопросы напрямую.

Профессиональные интересы
  • Состояния, ухудшающие качество жизни
  • Депрессия
  • Тревожные расстройства
  • Панические атаки
  • Психологические травмы, травмы развития, пережитый опыт насилия, утрата, перемена жизненных обстоятельств
  • Психосоматические расстройства, хроническая боль
  • Профессиональное и эмоциональное выгорание
  • Стресс меньшинств, ЛГБТ, гендерные аспекты отношений
Профессиональные интересы
Наука о теле и душе
Психосоматические расстройства, психология телесности, теория и практика здорового образа жизни. Нейронаука, психофизиология.

Развитие личной эффективности
Тайм-менеджмент, профессиональная ориентация, развитие лидерских качеств и компетенций.

Практика личностных изменений
Психологическое консультирование и различные направления психотерапии. Практики личностного и духовного роста, самопознание.
Подходы и методики
  • Терапия принятия и ответственности (ACT)
  • Интервенции, основанные на осознанности (Mindfuness-Based Interventions)
  • Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)
  • Когнитивно-поведенческая психотерапия
  • Функционально-аналитическая психотерапия (FAP)
  • Клиент-центрированная психотерапия
  • Соматические направления психотерапии
Образование
НИУ-ВШЭ, факультет психологии

Бакалавриат, 2010

Магистратура по программе "Исследование, консультирование и психотерапия личности", 2012
Дополнительное образование
  • Практический семинар по Гештальт-терапии в работе с телесностью (Объединенный психологический центр, проект «Образование», сентябрь – октябрь 2011)
  • Психотерапия психосоматических расстройств (Объединенный психологический центр, проект «Образование», ноябрь 2012 – июнь 2013)
  • Работа с травмой в БодиМайнд Гештальт-терапии (Объединенный психологический центр, проект «Образование», март 2015)
  • Psychological First Aid / Экстренная психологическая помощь (John Hopkins University via Coursera, февраль-март 2016)
  • Психодиагностика (Национальный исследовательский Томский государственный университет, апрель-май 2016)
  • Negotiation and Conflict Resolution / Переговоры и разрешение конфликтов (Macquarie Graduate School of Management (MGSM), январь-февраль 2017)
  • Vital Signs: Understanding What the Body It Telling Us / Основные физиологические показатели: понимание сигналов, которые подает наш организм (University of Pennsylvania, март-апрель 2017)
  • Functional Analytic Psychotherapy / Функционально-аналитическая психотерапия (в рамках III Международного Съезда Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, май 2017)
  • CBT Tools for Clinical Practice / Инструменты когнитивно-поведенческой психотерапии в клинической практике (в рамках III Международного Съезда Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, июнь 2017)
  • De-Mystifying Mindfulness / Развенчание мифов об осознанности (Universiteit Leiden, июль-август 2017)
  • "Тревожные расстройства: симптомы и причины, техники и алгоритмы терапии" (вебинар Председателя Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, к.м.н. Д. В. Ковпака, сентябрь 2017)
  • Food and Body Image / Еда и образ тела (Русское общество психосоматики, октябрь 2017)
  • Compassion Focused Therapy (CFT) - Two Day Introductory Workshop / Терапия, сфокусированная на сострадании - Двухдневный вводный семинар (Balanced Minds, England; Центр Контекстуальной Поведенческой Терапии, декабрь 2017)
  • Compassion Focused Therapy (CFT) - Working with Shame & Self-Criticism / Терапия, сфокусированная на сострадании - Работа со стыдом и самокритикой (Balanced Minds, England; Центр Контекстуальной Поведенческой Терапии, февраль 2018)
  • Modern Integrative CBT for Depression / Современная интегративная когнитивно-поведенческая психотерапия депрессии (Ассоциация Когнитивно-поведенческой Психотерапии, февраль 2017)
  • ACT for Adolescents and Parents / Терапия принятия и ответственности при работе с подростками и родителями (Центр Контекстуальной Поведенческой Терапии, март 2018)
  • Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) Practice Retreat / Когнитивная терапия, основанная на осознанности, практический ритрит (BreathMOVES, Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, EMDR Russia, апрель 2018)
  • Cognitive Behavioural Therapy for Acute Depression and Depression Relapse Prevention / Когнитивно-поведенческая терапия для лечения и профилактики острых депрессий и рецидивов депрессий (в рамках IV Международного Съезда Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, апрель 2018)
  • Strengthening the therapeutic relationship in CBT / Формирование и развитие терапевтических отношений в когнитивно-поведенческой терапии (в рамках IV Международного Съезда Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, апрель 2018)
  • Functional Analytic Psychotherapy / Функционально-аналитическая психотерапия (Базовый курс, 16 часов, Центр Контекстуальной Поведенческой Психотерапии, июль-август 2018)
Дополнительное образование
  • Acceptance, compassion and connection: Using contextual behavioral strategies to better meet the needs of LGBTQ clients / Принятие, сострадание и связанность: Использование контекстуальных поведенческих стратегий для повышения эффективности работы с ЛГБТК клиентами (Центр Контекстуальной Поведенческой Психотерапии, октябрь 2018)
  • The New Maudsley Collaborative Approach for Eating Disorders / Новый метод Модсли по совместному уходу при расстройствах пищевого поведения (Kings College London, University of London, декабрь 2018)
  • Neuroscience for Parents: How to Raise Amazing Kids / Нейронаука для родителей: как вырастить прекрасных детей (Brain Academy, январь 2019)
  • Compassion Focused Therapy for Psychosis / Терапия, сфокусированная на сострадании, при работе с психозом (Balanced Minds, England; Центр Контекстуальной Поведенческой Терапии, март 2019)
  • Functional Analytic Psychotherapy / Функционально-аналитическая психотерапия (Продвинутый курс, 16 часов, Центр Контекстуальной Поведенческой Психотерапии, март-апрель 2019)
  • Emotional Schema Therapy: Deepening the Meaning of Therapy / Терапия эмоциональных схем: углубление понимания терапии (в рамках V Международного Съезда Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, май 2019)
  • Когнитивная терапия на основе осознанности (MBCT) (Программа дополнительного профессионального образования в Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, февраль-май 2019)
  • Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения (Ассоциация Когнитивно-Бихевиоральной Терапии, ноябрь 2019)
  • Сompassion Focused Therapy: Advanced Clinical Skills / Терапия, сфокусированная на сострадании: продвинутые клинические навыки (Compassionate Mind Foundation, Derby, UK, декабрь 2019)
  • Когнитивно-поведенческая терапия обсессивно-компульсивного расстройства и посттравматического стрессового расстройства у детей и подростков (Ассоциация Когнитивно-Бихевиоральных Терапевтов, февраль 2020)
  • Терапия принятия и ответственности (ACT) в работе с детьми и подростками (Ассоциация Когнитивно-Бихевиоральных Терапевтов, апрель 2020)
  • Compassion Focused Therapy for Trauma and Dissociation / Терапия, сфокусированная на сострадании, при работе с травмой и диссоциацией (Compassionate Mind Foundation, Derby, UK, ноябрь-декабрь 2020)
  • Международная конференция Ассоциации контекстуально-поведенческой науки (Association for Contextual Behavior Science, ACBS) (июль 2020, июль 2021, июль 2023)
  • Онлайн-конференция COVID & Collective Trauma / COVID и коллективная травма (The Weekend University, январь 2021)
  • Facing the climate emergency together: How can ACT skills help / Встречаясь с климатической чрезвычайной ситуацией вместе: как помогут навыки терапии принятия и ответственности (Australia and New Zealand Chapter of Association for Contextual Behavior Science, март 2021)
  • Онлайн-конференция "Наука изменения поведения" / Scientific Behavior Change (The Weekend University, март 2021)
  • Ecotherapy in Action: Cultivating Connection with the Natural World for Healing, Resiliency and Activism / Экотерапия в действии: Развитие связей с природным миром для исцеления, устойчивости и активизма (San Francisco Bay Area Chapter of Association for Contextual Behavior Science, апрель 2021)
  • Hosting and Facilitating a Climate Cafe / Проведение и фасилитация Климатического кафе (Climate Psychology Alliance, июль 2021)
  • ACT for Self-Harming and Suicidality with Dr Russ Harris / Терапия принятия и ответственности при самоповреждении и суицидальном риске, доктор Расс Хэррис (Contextual Consulting, декабрь 2021)
  • The Heart of ACT: Flexible, Process-based, and Client-focused Therapy with Dr Robyn Walser / Сердце Терапии принятия и ответственности: гибкая, основанная на процессах и клиенто-центрированная терапия, доктор Робин Уолсер (февраль 2022)
  • Introductory Prosocial Facilitator Training / Вводный тренинг фасилитаторов модели Prosocial (Prosocial World, октябрь 2022)