Обо мне

В своей работе я совмещаю разные методы и подходы, включая Терапию принятия и ответственности (ACT) и Терапию, сфокусированную на сострадании (CFT), но отталкиваюсь всегда от запросов клиентов. Для меня самой большой источник поддержки - видеть, как мои клиенты находят новые ресурсы, источники сил и удовольствия в самих себе.

Через разговор, бережную поддержку и тщательно подобранные упражнения я помогу вам исследовать ваш внутренний мир и настраиваться на состояние, в котором легче разобраться в себе и принять нужное решение.

Я верю, что все мы способны сохранять в своей жизни то, что нам по-настоящему важно, и изо дня в день делать выбор в пользу своих ценностей.

Чтобы узнать подробнее о том, как я работаю, можно посмотреть мои ответы на часто задаваемые вопросы о психологической помощи или задать мне любые вопросы напрямую.

Вопросы и ответы

Связаться со мной

Профессиональные интересы

Состояния, ухудшающие качество жизни
Депрессия
Тревожные расстройства
Панические атаки
Психологические травмы, травмы развития, пережитый опыт насилия, утрата, перемена жизненных обстоятельств
Психосоматические расстройства, хроническая боль
Профессиональное и эмоциональное выгорание
Стресс меньшинств, ЛГБТ, гендерные аспекты отношений

Профессиональные интересы

Наука о теле и душе
Психосоматические расстройства, психология телесности, теория и практика здорового образа жизни. Нейронаука, психофизиология.

Развитие личной эффективности
Тайм-менеджмент, профессиональная ориентация, развитие лидерских качеств и компетенций.

Практика личностных изменений
Психологическое консультирование и различные направления психотерапии. Практики личностного и духовного роста, самопознание.

Подходы и методики

Терапия принятия и ответственности (ACT)
Интервенции, основанные на осознанности (Mindfuness-Based Interventions)
Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)
Когнитивно-поведенческая психотерапия
Функционально-аналитическая психотерапия (FAP)
Клиент-центрированная психотерапия
Соматические направления психотерапии

Образование

НИУ-ВШЭ, факультет психологии

Бакалавриат, 2010

Магистратура по программе "Исследование, консультирование и психотерапия личности", 2012

Дополнительное образование

Практический семинар по Гештальт-терапии в работе с телесностью (Объединенный психологический центр, проект «Образование», сентябрь – октябрь 2011)
Психотерапия психосоматических расстройств (Объединенный психологический центр, проект «Образование», ноябрь 2012 – июнь 2013)
Работа с травмой в БодиМайнд Гештальт-терапии (Объединенный психологический центр, проект «Образование», март 2015)
Psychological First Aid / Экстренная психологическая помощь (John Hopkins University via Coursera, февраль-март 2016)
Психодиагностика (Национальный исследовательский Томский государственный университет, апрель-май 2016)
Negotiation and Conflict Resolution / Переговоры и разрешение конфликтов (Macquarie Graduate School of Management (MGSM), январь-февраль 2017)
Vital Signs: Understanding What the Body It Telling Us / Основные физиологические показатели: понимание сигналов, которые подает наш организм (University of Pennsylvania, март-апрель 2017)
Functional Analytic Psychotherapy / Функционально-аналитическая психотерапия (в рамках III Международного Съезда Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, май 2017)
CBT Tools for Clinical Practice / Инструменты когнитивно-поведенческой психотерапии в клинической практике (в рамках III Международного Съезда Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, июнь 2017)
De-Mystifying Mindfulness / Развенчание мифов об осознанности (Universiteit Leiden, июль-август 2017)
"Тревожные расстройства: симптомы и причины, техники и алгоритмы терапии" (вебинар Председателя Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, к.м.н. Д. В. Ковпака, сентябрь 2017)
Food and Body Image / Еда и образ тела (Русское общество психосоматики, октябрь 2017)
Compassion Focused Therapy (CFT) - Two Day Introductory Workshop / Терапия, сфокусированная на сострадании - Двухдневный вводный семинар (Balanced Minds, England; Центр Контекстуальной Поведенческой Терапии, декабрь 2017)
Compassion Focused Therapy (CFT) - Working with Shame & Self-Criticism / Терапия, сфокусированная на сострадании - Работа со стыдом и самокритикой (Balanced Minds, England; Центр Контекстуальной Поведенческой Терапии, февраль 2018)
Modern Integrative CBT for Depression / Современная интегративная когнитивно-поведенческая психотерапия депрессии (Ассоциация Когнитивно-поведенческой Психотерапии, февраль 2017)
ACT for Adolescents and Parents / Терапия принятия и ответственности при работе с подростками и родителями (Центр Контекстуальной Поведенческой Терапии, март 2018)
Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) Practice Retreat / Когнитивная терапия, основанная на осознанности, практический ритрит (BreathMOVES, Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, EMDR Russia, апрель 2018)
Cognitive Behavioural Therapy for Acute Depression and Depression Relapse Prevention / Когнитивно-поведенческая терапия для лечения и профилактики острых депрессий и рецидивов депрессий (в рамках IV Международного Съезда Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, апрель 2018)
Strengthening the therapeutic relationship in CBT / Формирование и развитие терапевтических отношений в когнитивно-поведенческой терапии (в рамках IV Международного Съезда Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, апрель 2018)
Functional Analytic Psychotherapy / Функционально-аналитическая психотерапия (Базовый курс, 16 часов, Центр Контекстуальной Поведенческой Психотерапии, июль-август 2018)

Дополнительное образование

Acceptance, compassion and connection: Using contextual behavioral strategies to better meet the needs of LGBTQ clients / Принятие, сострадание и связанность: Использование контекстуальных поведенческих стратегий для повышения эффективности работы с ЛГБТК клиентами (Центр Контекстуальной Поведенческой Психотерапии, октябрь 2018)
The New Maudsley Collaborative Approach for Eating Disorders / Новый метод Модсли по совместному уходу при расстройствах пищевого поведения (Kings College London, University of London, декабрь 2018)
Neuroscience for Parents: How to Raise Amazing Kids / Нейронаука для родителей: как вырастить прекрасных детей (Brain Academy, январь 2019)
Compassion Focused Therapy for Psychosis / Терапия, сфокусированная на сострадании, при работе с психозом (Balanced Minds, England; Центр Контекстуальной Поведенческой Терапии, март 2019)
Functional Analytic Psychotherapy / Функционально-аналитическая психотерапия (Продвинутый курс, 16 часов, Центр Контекстуальной Поведенческой Психотерапии, март-апрель 2019)
Emotional Schema Therapy: Deepening the Meaning of Therapy / Терапия эмоциональных схем: углубление понимания терапии (в рамках V Международного Съезда Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, май 2019)
Когнитивная терапия на основе осознанности (MBCT) (Программа дополнительного профессионального образования в Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, февраль-май 2019)
Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения (Ассоциация Когнитивно-Бихевиоральной Терапии, ноябрь 2019)
Сompassion Focused Therapy: Advanced Clinical Skills / Терапия, сфокусированная на сострадании: продвинутые клинические навыки (Compassionate Mind Foundation, Derby, UK, декабрь 2019)
Когнитивно-поведенческая терапия обсессивно-компульсивного расстройства и посттравматического стрессового расстройства у детей и подростков (Ассоциация Когнитивно-Бихевиоральных Терапевтов, февраль 2020)
Терапия принятия и ответственности (ACT) в работе с детьми и подростками (Ассоциация Когнитивно-Бихевиоральных Терапевтов, апрель 2020)
Compassion Focused Therapy for Trauma and Dissociation / Терапия, сфокусированная на сострадании, при работе с травмой и диссоциацией (Compassionate Mind Foundation, Derby, UK, ноябрь-декабрь 2020)
Международная конференция Ассоциации контекстуально-поведенческой науки (Association for Contextual Behavior Science, ACBS) (июль 2020, июль 2021, июль 2023)
Онлайн-конференция COVID & Collective Trauma / COVID и коллективная травма (The Weekend University, январь 2021)
Facing the climate emergency together: How can ACT skills help / Встречаясь с климатической чрезвычайной ситуацией вместе: как помогут навыки терапии принятия и ответственности (Australia and New Zealand Chapter of Association for Contextual Behavior Science, март 2021)
Онлайн-конференция "Наука изменения поведения" / Scientific Behavior Change (The Weekend University, март 2021)
Ecotherapy in Action: Cultivating Connection with the Natural World for Healing, Resiliency and Activism / Экотерапия в действии: Развитие связей с природным миром для исцеления, устойчивости и активизма (San Francisco Bay Area Chapter of Association for Contextual Behavior Science, апрель 2021)
Hosting and Facilitating a Climate Cafe / Проведение и фасилитация Климатического кафе (Climate Psychology Alliance, июль 2021)
ACT for Self-Harming and Suicidality with Dr Russ Harris / Терапия принятия и ответственности при самоповреждении и суицидальном риске, доктор Расс Хэррис (Contextual Consulting, декабрь 2021)
The Heart of ACT: Flexible, Process-based, and Client-focused Therapy with Dr Robyn Walser / Сердце Терапии принятия и ответственности: гибкая, основанная на процессах и клиенто-центрированная терапия, доктор Робин Уолсер (февраль 2022)
Introductory Prosocial Facilitator Training / Вводный тренинг фасилитаторов модели Prosocial (Prosocial World, октябрь 2022)