В своей работе я совмещаю разные методы и подходы, включая Терапию принятия и ответственности (ACT) и Терапию, сфокусированную на сострадании (CFT), но отталкиваюсь всегда от запросов клиентов. Для меня самой большой источник поддержки - видеть, как мои клиенты находят новые ресурсы, источники сил и удовольствия в самих себе.
Через разговор, бережную поддержку и тщательно подобранные упражнения я помогу вам исследовать ваш внутренний мир и настраиваться на состояние, в котором легче разобраться в себе и принять нужное решение.
Я верю, что все мы способны сохранять в своей жизни то, что нам по-настоящему важно, и изо дня в день делать выбор в пользу своих ценностей.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ
Разговор один на один об актуальных запросах и пережитом опыте. При желании и в зависимости от готовности клиента - с использованием практик осознанности, упражнений по работе с телом и дыханием
К сожалению, в настоящее время я не принимаю новых клиентов в психотерапию
К сожалению, в настоящее время я не принимаю новых клиентов в психотерапию
ГРУППОВЫЕ СЕМИНАРЫ
Лекции и семинары, посвященные психологии осознанности, психотерапии, телесным практикам саморегуляции, профилактике выгорания, более машстабным социальным проблемам и потенциальным решениям с позиции психологии.
Самопознание
совместно с другими участниками: в парах, тройках и общей группе. Создание доверительного и безопасного пространства для обмена опытом
Стоимость участия зависит от формата мероприятия, можно подготовить выступление под конкретный запрос заказчика.
Самопознание
совместно с другими участниками: в парах, тройках и общей группе. Создание доверительного и безопасного пространства для обмена опытом
Стоимость участия зависит от формата мероприятия, можно подготовить выступление под конкретный запрос заказчика.
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ И ГРУППОВАЯ СУПЕРВЗИЗИЯ
Обсуждение профессиональных вопросов с коллегами - психологами и психотерапевтами. Разбор сложностей из практики с учётом моделей Терапии принятия и ответственности (ACT) и Терапии, сфокусированной на сострадании (CFT).
Провожу только разовую супервизию для обсуждения конкретных запросов.
Стоимость индивидуальной супервизии - 6500 рублей, продолжительность 55 минут.
Стоимость групповой супервизии - 2000 рублей с человека в час (в зависимости от размера группы рекомендуемая продолжительность - 1,5-2 часа).
(Только онлайн в Zoom)
Провожу только разовую супервизию для обсуждения конкретных запросов.
Стоимость индивидуальной супервизии - 6500 рублей, продолжительность 55 минут.
Стоимость групповой супервизии - 2000 рублей с человека в час (в зависимости от размера группы рекомендуемая продолжительность - 1,5-2 часа).
(Только онлайн в Zoom)
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПЕРЕВОДЫ
Устный последовательный перевод консультаций с англоговорящими психотерапевтами в формате онлайн-конференций, а также на обучающих семинарах по психотерапии. Письменные переводы научных работ и статей по психологии.
- Стоимость устного перевода:
4000 рублей в час;
28000 рублей в день(10:00-18:00)
- Стоимость письменного перевода:
2000 рублей за 1000 знаков с пробелами
- Стоимость устного перевода:
4000 рублей в час;
28000 рублей в день(10:00-18:00)
- Стоимость письменного перевода:
2000 рублей за 1000 знаков с пробелами
Чтобы узнать подробнее о том, как я работаю, можно посмотреть мои ответы на часто задаваемые вопросы о психологической помощи или задать мне любые вопросы напрямую.
Профессиональные интересы
- Состояния, ухудшающие качество жизни
- Депрессия
- Тревожные расстройства
- Панические атаки
- Психологические травмы, травмы развития, пережитый опыт насилия, утрата, перемена жизненных обстоятельств
- Психосоматические расстройства, хроническая боль
- Профессиональное и эмоциональное выгорание
- Стресс меньшинств, ЛГБТ, гендерные аспекты отношений
Профессиональные интересы
Наука о теле и душе
Психосоматические расстройства, психология телесности, теория и практика здорового образа жизни. Нейронаука, психофизиология.
Развитие личной эффективности
Тайм-менеджмент, профессиональная ориентация, развитие лидерских качеств и компетенций.
Практика личностных изменений
Психологическое консультирование и различные направления психотерапии. Практики личностного и духовного роста, самопознание.
Психосоматические расстройства, психология телесности, теория и практика здорового образа жизни. Нейронаука, психофизиология.
Развитие личной эффективности
Тайм-менеджмент, профессиональная ориентация, развитие лидерских качеств и компетенций.
Практика личностных изменений
Психологическое консультирование и различные направления психотерапии. Практики личностного и духовного роста, самопознание.
Подходы и методики
- Терапия принятия и ответственности (ACT)
- Интервенции, основанные на осознанности (Mindfuness-Based Interventions)
- Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)
- Когнитивно-поведенческая психотерапия
- Функционально-аналитическая психотерапия (FAP)
- Клиент-центрированная психотерапия
- Соматические направления психотерапии
Образование
НИУ-ВШЭ, факультет психологии
Бакалавриат, 2010
Магистратура по программе "Исследование, консультирование и психотерапия личности", 2012
Бакалавриат, 2010
Магистратура по программе "Исследование, консультирование и психотерапия личности", 2012
Дополнительное образование
- Практический семинар по Гештальт-терапии в работе с телесностью (Объединенный психологический центр, проект «Образование», сентябрь – октябрь 2011)
- Психотерапия психосоматических расстройств (Объединенный психологический центр, проект «Образование», ноябрь 2012 – июнь 2013)
- Работа с травмой в БодиМайнд Гештальт-терапии (Объединенный психологический центр, проект «Образование», март 2015)
- Psychological First Aid / Экстренная психологическая помощь (John Hopkins University via Coursera, февраль-март 2016)
- Психодиагностика (Национальный исследовательский Томский государственный университет, апрель-май 2016)
- Negotiation and Conflict Resolution / Переговоры и разрешение конфликтов (Macquarie Graduate School of Management (MGSM), январь-февраль 2017)
- Vital Signs: Understanding What the Body It Telling Us / Основные физиологические показатели: понимание сигналов, которые подает наш организм (University of Pennsylvania, март-апрель 2017)
- Functional Analytic Psychotherapy / Функционально-аналитическая психотерапия (в рамках III Международного Съезда Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, май 2017)
- CBT Tools for Clinical Practice / Инструменты когнитивно-поведенческой психотерапии в клинической практике (в рамках III Международного Съезда Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, июнь 2017)
- De-Mystifying Mindfulness / Развенчание мифов об осознанности (Universiteit Leiden, июль-август 2017)
- "Тревожные расстройства: симптомы и причины, техники и алгоритмы терапии" (вебинар Председателя Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, к.м.н. Д. В. Ковпака, сентябрь 2017)
- Food and Body Image / Еда и образ тела (Русское общество психосоматики, октябрь 2017)
- Compassion Focused Therapy (CFT) - Two Day Introductory Workshop / Терапия, сфокусированная на сострадании - Двухдневный вводный семинар (Balanced Minds, England; Центр Контекстуальной Поведенческой Терапии, декабрь 2017)
- Compassion Focused Therapy (CFT) - Working with Shame & Self-Criticism / Терапия, сфокусированная на сострадании - Работа со стыдом и самокритикой (Balanced Minds, England; Центр Контекстуальной Поведенческой Терапии, февраль 2018)
- Modern Integrative CBT for Depression / Современная интегративная когнитивно-поведенческая психотерапия депрессии (Ассоциация Когнитивно-поведенческой Психотерапии, февраль 2017)
- ACT for Adolescents and Parents / Терапия принятия и ответственности при работе с подростками и родителями (Центр Контекстуальной Поведенческой Терапии, март 2018)
- Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) Practice Retreat / Когнитивная терапия, основанная на осознанности, практический ритрит (BreathMOVES, Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, EMDR Russia, апрель 2018)
- Cognitive Behavioural Therapy for Acute Depression and Depression Relapse Prevention / Когнитивно-поведенческая терапия для лечения и профилактики острых депрессий и рецидивов депрессий (в рамках IV Международного Съезда Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, апрель 2018)
- Strengthening the therapeutic relationship in CBT / Формирование и развитие терапевтических отношений в когнитивно-поведенческой терапии (в рамках IV Международного Съезда Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, апрель 2018)
- Functional Analytic Psychotherapy / Функционально-аналитическая психотерапия (Базовый курс, 16 часов, Центр Контекстуальной Поведенческой Психотерапии, июль-август 2018)
Дополнительное образование
- Acceptance, compassion and connection: Using contextual behavioral strategies to better meet the needs of LGBTQ clients / Принятие, сострадание и связанность: Использование контекстуальных поведенческих стратегий для повышения эффективности работы с ЛГБТК клиентами (Центр Контекстуальной Поведенческой Психотерапии, октябрь 2018)
- The New Maudsley Collaborative Approach for Eating Disorders / Новый метод Модсли по совместному уходу при расстройствах пищевого поведения (Kings College London, University of London, декабрь 2018)
- Neuroscience for Parents: How to Raise Amazing Kids / Нейронаука для родителей: как вырастить прекрасных детей (Brain Academy, январь 2019)
- Compassion Focused Therapy for Psychosis / Терапия, сфокусированная на сострадании, при работе с психозом (Balanced Minds, England; Центр Контекстуальной Поведенческой Терапии, март 2019)
- Functional Analytic Psychotherapy / Функционально-аналитическая психотерапия (Продвинутый курс, 16 часов, Центр Контекстуальной Поведенческой Психотерапии, март-апрель 2019)
- Emotional Schema Therapy: Deepening the Meaning of Therapy / Терапия эмоциональных схем: углубление понимания терапии (в рамках V Международного Съезда Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, май 2019)
- Когнитивная терапия на основе осознанности (MBCT) (Программа дополнительного профессионального образования в Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, февраль-май 2019)
- Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения (Ассоциация Когнитивно-Бихевиоральной Терапии, ноябрь 2019)
- Сompassion Focused Therapy: Advanced Clinical Skills / Терапия, сфокусированная на сострадании: продвинутые клинические навыки (Compassionate Mind Foundation, Derby, UK, декабрь 2019)
- Когнитивно-поведенческая терапия обсессивно-компульсивного расстройства и посттравматического стрессового расстройства у детей и подростков (Ассоциация Когнитивно-Бихевиоральных Терапевтов, февраль 2020)
- Терапия принятия и ответственности (ACT) в работе с детьми и подростками (Ассоциация Когнитивно-Бихевиоральных Терапевтов, апрель 2020)
- Compassion Focused Therapy for Trauma and Dissociation / Терапия, сфокусированная на сострадании, при работе с травмой и диссоциацией (Compassionate Mind Foundation, Derby, UK, ноябрь-декабрь 2020)
- Международная конференция Ассоциации контекстуально-поведенческой науки (Association for Contextual Behavior Science, ACBS) (июль 2020, июль 2021, июль 2023)
- Онлайн-конференция COVID & Collective Trauma / COVID и коллективная травма (The Weekend University, январь 2021)
- Facing the climate emergency together: How can ACT skills help / Встречаясь с климатической чрезвычайной ситуацией вместе: как помогут навыки терапии принятия и ответственности (Australia and New Zealand Chapter of Association for Contextual Behavior Science, март 2021)
- Онлайн-конференция "Наука изменения поведения" / Scientific Behavior Change (The Weekend University, март 2021)
- Ecotherapy in Action: Cultivating Connection with the Natural World for Healing, Resiliency and Activism / Экотерапия в действии: Развитие связей с природным миром для исцеления, устойчивости и активизма (San Francisco Bay Area Chapter of Association for Contextual Behavior Science, апрель 2021)
- Hosting and Facilitating a Climate Cafe / Проведение и фасилитация Климатического кафе (Climate Psychology Alliance, июль 2021)
- ACT for Self-Harming and Suicidality with Dr Russ Harris / Терапия принятия и ответственности при самоповреждении и суицидальном риске, доктор Расс Хэррис (Contextual Consulting, декабрь 2021)
- The Heart of ACT: Flexible, Process-based, and Client-focused Therapy with Dr Robyn Walser / Сердце Терапии принятия и ответственности: гибкая, основанная на процессах и клиенто-центрированная терапия, доктор Робин Уолсер (февраль 2022)
- Introductory Prosocial Facilitator Training / Вводный тренинг фасилитаторов модели Prosocial (Prosocial World, октябрь 2022)