Душе полезно
Пространство
для творчества, обучения и самопознания
Кабинет 13 м2:
Здесь можно проводить:
- психологические консультации: индивидуальные, семейные, групповые по 5-7 человек, вебинары и онлайн-занятия
- учебные занятия репетиторов, учителей иностранных языков и т.д.
- съемку фото, видео для соцсетей
Вместимость - до 7 человек
Зал 17 м2:
Здесь можно проводить:
- лекции и тренинги на 10-15 человек
- выставки-продажи картин, открытия и презентации выставок, презентации книг и творческих проектов
- творческие мастер-классы: рисование, рукоделия, апсайклинг, работа с растениями, керамикой и т.д.
- коворкинг (арендовать время и рабочее место для работы в тишине и уюте)
- творческий коворкинг (арендовать место для творческих проектов, обустроить себе временную мастерскую)
- психологические консультации индивидуальные и групповые
Вместимость - до 15 человек
Афиша мероприятий 🗓️
Все просто:
- Вводная часть, теория, в этот раз пойдем глубже в детали метода
- Практика живого присутствия, позволяющая расширить себя до пространства вокруг (свободное внимание и внимательность)
- Обсуждение и обмен опытом под вкусный китайский чай
- Вводная часть, теория, в этот раз пойдем глубже в детали метода
- Практика живого присутствия, позволяющая расширить себя до пространства вокруг (свободное внимание и внимательность)
- Обсуждение и обмен опытом под вкусный китайский чай
Количество мест строго ограничено (8 участников)
Участие платное
Для записи пишите https://t.me/marattashi
Мы рады, наконец-то, анонсировать наш следующий большой мастер-класс!
Кутаемся потеплее и приходим 08.11 в 14:30 в «Душе полезно» 🍂
Что нас там ждёт? ✨
🍁 разработка собственного эскиза или выбор готовой композиции
🍂 подбор цветов и материалов, медитативное приклеивание их к основе
🥧 вкуснейший домашний пирог и вино Dvorac Belaj
Изделие сразу можно забрать с собой 🤩
🎆 SPECIAL OFFER
на МК можно будет приобрести Мозаичные НАБОРЫ со скидкой 10%
Кутаемся потеплее и приходим 08.11 в 14:30 в «Душе полезно» 🍂
Что нас там ждёт? ✨
🍁 разработка собственного эскиза или выбор готовой композиции
🍂 подбор цветов и материалов, медитативное приклеивание их к основе
🥧 вкуснейший домашний пирог и вино Dvorac Belaj
Изделие сразу можно забрать с собой 🤩
🎆 SPECIAL OFFER
на МК можно будет приобрести Мозаичные НАБОРЫ со скидкой 10%
🖋 Запись и обсуждение эскизов в лс - @belay_Art, @marmats (Telegram)
Стоимость 3500₽ 😁 или 6000₽ за двоих, если пришли с другом 👩❤️👨
Клуб создан психологом Соней и преподавательницей Машей, а его цель — помочь участникам раскрыться, попрактиковать язык, преодолеть барьер в безопасной обстановке и, конечно, завести новые знакомства🫂
Темы и разные активности готовит преподавательница английского языка, она же модерирует встречи: мягко направляет ход беседы и делает так, чтобы никто не остался в тени. Никакой критики и оценок, только поддержка и взаимопонимание!
Темы и разные активности готовит преподавательница английского языка, она же модерирует встречи: мягко направляет ход беседы и делает так, чтобы никто не остался в тени. Никакой критики и оценок, только поддержка и взаимопонимание!
Уровень текущей группы – средний и выше (от А2 до В2+).
Подробнее о клубе можете прочитать на сайте: http://speakandbloom.ru/
Первое участие для новеньких — 890 р
отличный способ попробовать и познакомиться с клубом!
Дальнейшие встречи — 1100 р за каждую
отличный способ попробовать и познакомиться с клубом!
Дальнейшие встречи — 1100 р за каждую
Чтобы записаться, пишите в личные сообщения @sonich_p в Telegram
Дорогие гости Пространства! Вы знаете, что в нашем зале регулярно меняется экспозиция картин в зале, и на этот раз свои работы представил сам куратор нашего выставочного пространства - Николай Сучилин.
14 ноября вечером после 18:00 состоится официальное открытие выставки: приходите пообщаться с автором и гостями, которые интересуются живописью. Часть работ выставлена на продажу, так что смогут украсить и ваш интерьер.
Прийти посмотреть выставку можно в любое удобное вам время (при условии, что зал свободен). Для этого достаточно написать на @dushepolezno_work в Telegram или +79264632009 в WhatsApp и указать удобный для вас день и время посещения.
14 ноября вечером после 18:00 состоится официальное открытие выставки: приходите пообщаться с автором и гостями, которые интересуются живописью. Часть работ выставлена на продажу, так что смогут украсить и ваш интерьер.
Прийти посмотреть выставку можно в любое удобное вам время (при условии, что зал свободен). Для этого достаточно написать на @dushepolezno_work в Telegram или +79264632009 в WhatsApp и указать удобный для вас день и время посещения.
Приглашаем на курс «Импровизация, сфокусированная на сострадании»!
Этот курс для тех, кто хочет развить навыки импровизации, лучше понять себя и окружающих, а также освоить новые способы самоподдержки и поддержки других. Вы научитесь быть спонтанными, внимательными к себе и партнерам, работать в команде и создавать истории вместе.
В основе курса — театральная импровизация и контекстуально-поведенческие подходы психотерапии (ACT и CFT), сфокусированные на сострадании и работе с ценностями.
Что вас ждет:
- 6 занятий по 3 часа в небольшой группе (4-8 человек)
- Тренинги, упражнения и сценическая практика
- Новые знакомства и открытия
По всем вопросам: https://t.me/alspec (Александр)
Этот курс для тех, кто хочет развить навыки импровизации, лучше понять себя и окружающих, а также освоить новые способы самоподдержки и поддержки других. Вы научитесь быть спонтанными, внимательными к себе и партнерам, работать в команде и создавать истории вместе.
В основе курса — театральная импровизация и контекстуально-поведенческие подходы психотерапии (ACT и CFT), сфокусированные на сострадании и работе с ценностями.
Что вас ждет:
- 6 занятий по 3 часа в небольшой группе (4-8 человек)
- Тренинги, упражнения и сценическая практика
- Новые знакомства и открытия
По всем вопросам: https://t.me/alspec (Александр)
Все подробности и контакты для записи вы найдете в полном посте: https://t.me/a_pligin/108
Всë ещë думаете, что вышивка крестиком – это уныло? Что вышивают только огромные картины или накрахмаленные рушники, которые месяцами валяются не доделанными? Тогда вам сюда – на наш мастер-класс "Вышить можно всë!".
Вышивка крестом может быть увлекательным занятием, а еë результатами станут модные брошки или весëлые магнитики на холодильник. Малые формы - это гарантия удовлетворенности готовым результатом и невероятная милота 😍
Создайте своими руками уникальные вещи для себя или в подарок и откройте мир вышивки с Karkade Kraft!
Вышивка крестом может быть увлекательным занятием, а еë результатами станут модные брошки или весëлые магнитики на холодильник. Малые формы - это гарантия удовлетворенности готовым результатом и невероятная милота 😍
Создайте своими руками уникальные вещи для себя или в подарок и откройте мир вышивки с Karkade Kraft!
Даты:
19 ноября 19:00-20:30
24 декабря 19:00-20:30
19 ноября 19:00-20:30
24 декабря 19:00-20:30
Стоимость каждого мастер-класса - 2300 рублей
Максимальное количество участников - 5 человек.
Запись: vk.com/galakozelsk
В конце ноября стартует наш первый очный 8-недельный тренинг по Когнитивной терапии, основанной на практиках осознанности (MBCT) в Москве.
MBCT - это научно обоснованный тренинг навыков, предназначенный для профилактики рецидива депрессии и тревожных расстройств, улучшения качества внимания и общего психоэмоционального состояния. Тренинг не заменяет полноценной психотерапии, но может стать хорошим дополнением в процессе терапии или поддержкой после её завершения. Вас ждут медитативные и когнитивные техники, раздаточные материалы, аудиозаписи для самостоятельной практики и, разумеется, поддерживающая сила группы живых людей рядом!
Ведущие тренинга: Дарья Сучилина - психолог, преподаватель и супервизор по ACT и CFT, и Алёна Ватолина - ACT и DBT-терапевт.
Можно поделиться этой информации со своими знакомыми и клиентами, которым может тоже пригодиться возможность раз в неделю ставить жизнь на паузу, что не сойти с ума в нашем безумном мире.
MBCT - это научно обоснованный тренинг навыков, предназначенный для профилактики рецидива депрессии и тревожных расстройств, улучшения качества внимания и общего психоэмоционального состояния. Тренинг не заменяет полноценной психотерапии, но может стать хорошим дополнением в процессе терапии или поддержкой после её завершения. Вас ждут медитативные и когнитивные техники, раздаточные материалы, аудиозаписи для самостоятельной практики и, разумеется, поддерживающая сила группы живых людей рядом!
Ведущие тренинга: Дарья Сучилина - психолог, преподаватель и супервизор по ACT и CFT, и Алёна Ватолина - ACT и DBT-терапевт.
Можно поделиться этой информации со своими знакомыми и клиентами, которым может тоже пригодиться возможность раз в неделю ставить жизнь на паузу, что не сойти с ума в нашем безумном мире.
Встречи будут проходить очно в пространстве "Душе полезно" по четвергам: 20.11, 27.11, 4.12, 11.12, 18.12, 25.12, 15.01, 22.01 (обратите внимание, что на январские праздники мы отправимся отдыхать)
После восьмой недели планируется также однодневный городской ретрит, дату которого обговорим вместе с участниками группы.
Стоимость участия:
- 16000 рублей при оплате за 8 занятий (2000 рублей за занятие)
- 17600 рублей при оплате двумя частями (два платежа по 8800 рублей) за 4 занятия (2200 рублей за занятие)
- 16000 рублей при оплате за 8 занятий (2000 рублей за занятие)
- 17600 рублей при оплате двумя частями (два платежа по 8800 рублей) за 4 занятия (2200 рублей за занятие)
Почитать подробнее можно здесь: https://dushepolezno.ru/mbct-l...;
А записаться можно здесь: https://forms.yandex.ru/cloud/...
Мир часто рассказывает женщине, какой она должна быть.
Успешной, но не слишком.
Мягкой, но с характером.
Красивой, но естественной.
Свободной, но не опасной.
Эта встреча про возвращение к себе. Через слово, движение и рисунок мы будем отпускать напряжение и снимать себя ожидания.
Мы создадим общее полотно, и в этом совместном творении родится особая тишина: когда рядом другие женщины, чувственные, настоящие и принимающие.
Завершим цветочным ритуалом, который станет символом признания нашей ценности, красоты и силы.
Успешной, но не слишком.
Мягкой, но с характером.
Красивой, но естественной.
Свободной, но не опасной.
Эта встреча про возвращение к себе. Через слово, движение и рисунок мы будем отпускать напряжение и снимать себя ожидания.
Мы создадим общее полотно, и в этом совместном творении родится особая тишина: когда рядом другие женщины, чувственные, настоящие и принимающие.
Завершим цветочным ритуалом, который станет символом признания нашей ценности, красоты и силы.
Участницы прошлых встреч говорят, что этот вечер помог им замедлиться, расслабиться, услышать себя и найти ответы на беспокоящие вопросы
Стоимость 3000р
Если приходите вместе с подругой, то 5000р за двоих
Не нужно уметь рисовать
Встречу для вас проведёт арт-терапевт Анна Лапегина
Чтобы забронировать место, напишите https://t.me/lapeshkaa
Флорариумы из мха: мастер-класс Соберёмся в уютном пространстве и погрузимся в атмосферу леса. Будет небольшая интерактивная лекция про мох. И возможность посмотреть в настоящий микроскоп, чтобы разглядеть поближе эти крошечные растения.
Будем пить чай-кофе с чем-то вкусным.
Каждый выберет стеклянный сосуд по душе: баночку с пробковой крышкой, круглую вазу, а может даже чайник. И создаст свой уникальный лес в миниатюре.
Он будет жить у вас в доме, пахнуть дождливый лесом и продолжать очаровывать вас и ваших близких ✨
Будем пить чай-кофе с чем-то вкусным.
Каждый выберет стеклянный сосуд по душе: баночку с пробковой крышкой, круглую вазу, а может даже чайник. И создаст свой уникальный лес в миниатюре.
Он будет жить у вас в доме, пахнуть дождливый лесом и продолжать очаровывать вас и ваших близких ✨
Ведущая - Лена Вузман, выпускница биологического факультета МГУ, ведущая ботанических экскурсий.
Стоимость: 3500 р.
Для семей с детьми (4+):
🤩6000 р. за двоих (взрослый + ребёнок),
🤩8500 р. за троих,
🤩10 500 р. за четырёх человек из одной семьи.
🤩Ребёнок до 3-х лет – без оплаты (если один флорариум на двоих с родителем).
🤩6000 р. за двоих (взрослый + ребёнок),
🤩8500 р. за троих,
🤩10 500 р. за четырёх человек из одной семьи.
🤩Ребёнок до 3-х лет – без оплаты (если один флорариум на двоих с родителем).
По всем вопросам и для записи пишите https://t.me/lena_vuz
Добро пожаловать на открытую групповую супервизию для психологов. Будем разбирать реальные случаи из практики с опорой на две популярные модели психотерапии: Терапию принятия и ответственности (ACT) и Терапию, сфокусированную на сострадании (CFT).
В рамках супервизии будет возможность вместе учиться составлять концептуализацию случая и стратегически планировать психотерапию, провести role play для отработки конкретных терапевтических навыков, но главное - получить много поддержки от коллег и единомышленников.
Для участия в супервизии желательно знакомство хотя бы с одним из этих направлений психотерапии.
Продолжительность супервизии - два часа, за которые мы можем успеть разобрать до трёх кейсов, а также обсудить общие методологические и теоретические вопросы об ACT и CFT. Если вы представляете случай (и это великолепно, спасибо вам за смелость!), то можете приготовить концептуализацию случая в модели ACT или CFT или рассказать о случае устно сразу на встрече, но придерживаясь одной из этих моделей.
В рамках супервизии будет возможность вместе учиться составлять концептуализацию случая и стратегически планировать психотерапию, провести role play для отработки конкретных терапевтических навыков, но главное - получить много поддержки от коллег и единомышленников.
Для участия в супервизии желательно знакомство хотя бы с одним из этих направлений психотерапии.
Продолжительность супервизии - два часа, за которые мы можем успеть разобрать до трёх кейсов, а также обсудить общие методологические и теоретические вопросы об ACT и CFT. Если вы представляете случай (и это великолепно, спасибо вам за смелость!), то можете приготовить концептуализацию случая в модели ACT или CFT или рассказать о случае устно сразу на встрече, но придерживаясь одной из этих моделей.
Количество участников ограничено (максимум 12 человек).
Супервизия состоится, если наберется не менее 5 участников.
Супервизия состоится, если наберется не менее 5 участников.
Стоимость: 2500 рублей
Стоимость аренды
Кабинет 13 м2
ПН-ПТ 09.00-17.00 - 600 рублей в час
ПН-ПТ 17:00-22:00 - 700 рублей в час
СБ-ВС 09:00-17:00 - 700 рублей в час
СБ-ВС 17:00-22:00 - 800 рублей в час
Зал 17 м2
ПН-ПТ 09:00-17:00 - 700 рублей в час
ПН-ПТ 17:00-22:00 - 800 рублей в час
СБ-ВС 09:00-17:00 - 800 рублей в час
СБ-ВС 17:00-22:00 - 900 рублей в час
Коворкинг ПН-ПТ 200 рублей в час (уточняйте заранее, свободен ли зал)
Коворкинг СБ-ВС 300 рублей в час (уточняйте заранее, свободен ли зал)
Проверить, свободно ли помещение в нужное вам время, можно в нашем календаре.
С удовольствием ответим на ваши вопросы:
@dushepolezno_work (Telegram)
+79264632009 (WhatsApp)
С удовольствием ответим на ваши вопросы:
@dushepolezno_work (Telegram)
+79264632009 (WhatsApp)
Дополнительные инструкции:
Как нас найти
Мы находимся по адресу ул. Правды 1/2.
От м. Белорусская можно добраться за 17 мин. пешком или на автобусах м1, 27, 384, т70, 345 до остановки "Ленинградский проспект, 26".
Дом 1/2 находится во дворах по правой стороне Ленинградского проспекта при движении из центра.
Вход в Пространство находится с внешней стороны дома (на карте дом похож на букву "П", и нужно оказаться снаружи буквы "П").
Ориентир: вход в Пространство напротив дома с вывеской "ул. Расковой 10", напротив салона красоты и пункта выдачи заказов.
От м. Белорусская можно добраться за 17 мин. пешком или на автобусах м1, 27, 384, т70, 345 до остановки "Ленинградский проспект, 26".
Дом 1/2 находится во дворах по правой стороне Ленинградского проспекта при движении из центра.
Вход в Пространство находится с внешней стороны дома (на карте дом похож на букву "П", и нужно оказаться снаружи буквы "П").
Ориентир: вход в Пространство напротив дома с вывеской "ул. Расковой 10", напротив салона красоты и пункта выдачи заказов.
Как попасть внутрь?
Входная дверь оборудована электронным замком.
После оплаты аренды вам придёт сообщение с вашим индивидуальным кодом от входной двери. Он настроен на то время, которое вы арендовали (с запасом в 30 минут до и после арендованного времени), поэтому войти по этому коду в другое время не получится.
Для активации панели ввода кода необходимо провести рукой по панели над дверной ручкой, от этого загорятся цифры на панели. Вводите код, заходите. Если с кодом возникли сложности, мы можем открыть вам замок дистационно. Пишите и звоните:
@dushepolezno_work в Telegram
+79264632009 в WhatsApp
При выходе из помещения замок запирается автоматически.
Если на ваше мероприятие должны прийти посетители, вы можете им тоже сообщить свой код, чтобы они смогли войти внутрь.
После оплаты аренды вам придёт сообщение с вашим индивидуальным кодом от входной двери. Он настроен на то время, которое вы арендовали (с запасом в 30 минут до и после арендованного времени), поэтому войти по этому коду в другое время не получится.
Для активации панели ввода кода необходимо провести рукой по панели над дверной ручкой, от этого загорятся цифры на панели. Вводите код, заходите. Если с кодом возникли сложности, мы можем открыть вам замок дистационно. Пишите и звоните:
@dushepolezno_work в Telegram
+79264632009 в WhatsApp
При выходе из помещения замок запирается автоматически.
Если на ваше мероприятие должны прийти посетители, вы можете им тоже сообщить свой код, чтобы они смогли войти внутрь.
-
Как пользоваться пространством?Мы стремимся наладить в Пространстве культуру взаимной заботы.
У нас нет администратора, поэтому мы будем очень признательны вам за бережное обращение с Пространством.
При входе необходимо будет переобуться. У нас есть тапочки, которые мы регулярно дезинфицируем. Вы можете пользоваться ими или принести свои, а если хотите бывать здесь регулярно, можете оставить здесь свою сменную обувь, подписав её. Если вы за собой продезифицируете общественные тапочки, это будет необычайно любезно с вашей стороны)
У нас есть чай, кофе, вода в кулере, посуда, печеньки и конфетки, а также всё необходимое для работы - а если чего-то нет, но вы хотите регулярно у нас бывать, то мы можем для вас организовать дополнительное оснащение кабинета или зала. Если вы постоянный гость Пространства, то можете при желании приносить в дар дополнительные предметы и уютности, которые помогут вам и другим гостям чувствовать себя, как дома.
Мы просим обращаться с нашими вещами и оборудованием с заботой и внимательностью. Пожалуйста, мойте за собой посуду и оставляйте туалет чистым, убирайте на место мебель и вещи, которыми пользовались во время своей аренды.
Если что-то сломалось, потерялось или кончилось, обязательно пишите на @dushepolezno_work в Telegram или на +79264632009 в WhatsApp, и мы решим ваши проблемы как можно скорее!